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月经不调患者的饮食如何调度呢?

文章来源:上海南浦妇科医院 | 更新时间:2017-06-30

   专家指出,女性朋友出现月经不调的情况,不仅与生活习惯是有关的,还与一些疾病是息息相关的,因此女性朋友要重视对于月经不调的调理工作,以免带来无法挽回的后果。那么月经不调患者的饮食如何调度?

  1、补血。经后吃红枣和阿胶是的选择,因为红枣和阿胶具有补血作用,但不要吃太多,避免上火。女人经期后可以多吃一些蛋白质含量高的食物、蔬菜和生果。特别是枸杞,性甘、平,具有补肝肾、明目、润肺成效,常常被当作滋养调养和抗衰老的良药。

  2、温热饮食。应以温热为宜,选用海带、高梁米、薏仁米、苹果等食物,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食物。桂圆、荔枝可以拉长黄体素,所以会延长例假,较好不吃。而假设想推迟来例假,则可以在例假前半个月吃桂圆、荔枝,但这个作用也因人而异。

  3、蔬菜生果。这时候可以多吃蔬菜生果、全麦面包、糙米、燕麦等食物,有调整例假及镇定神经的作用。此外,应当避免一些欠好的食物,如甜食、咖啡、酒、碳酸饮料等等。因为这会使乳房胀痛,形成焦虑、易怒与心情不稳。

  4、桂圆。桂圆性味甘温,无毒,桂圆肉补益心脾、养血安神,不只可用于治疗血虚致使的月经不调,还可推进患者安定入睡。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

  5、桑葚。桑葚性味甘寒,有养血滋阴之功,比照合适更年期月经不调女人食用,失眠者可取桑椹100克,加水恰当煎汤内服,每日1剂,期间不限。也可服用桑椹膏,每次1汤匙,1日2-3次,用温水或黄酒送服。

  上海南浦妇科专家温馨提示:当女性出现月经不调时,就要及早去专业医院检查,并积极的治疗,以免疾病对身体带来很大的危害。

  秉承医患互敬、重视文化差异的理念,追求高品质医疗服务,提供符合现代化标准的医疗服务项目,满足患者需求,以专业、关怀、便捷、周到的就医流程,让患者轻松就医。

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